为自己的起点，选一条路线
五条路线分别安排节奏、练习与成果。建议时间包含阅读和观察，可以按工作安排调整。
把学习，安排到每一周。
选路线，定开始日期，把阅读、观察和回看放进同一份计划。
计划与开始日期保存在本机；下载不会创建提醒或自动发布。
从入门建立观察习惯
适合：刚接触系统面容观察的医生、助理及行业读者
每周3讲；两次观察练习；每学完一单元做一次测评。
你将留下：完成60份简要观察笔记、10份单元记录及1份重看旧案对照。
先写看见什么
作业：一张正面照，分别写形态与印象。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
让观察能复核
作业：补同条件正侧面与动态，完成单元1。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
纵横与起伏
作业：三停、五眼和五岳四渎各补一个具体观察。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
地图与类型
作业：列图谱版本与主形兼形，完成单元2。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
上中部骨肉
作业：比较额颞颧在不同光线的表现。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
下半脸承接
作业：明确颌腮颏保留项，完成单元3与阶段1。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
眉眼的疏密
作业：写眉形、距离、眼形之间的关系。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
动态再看眼周
作业：记录放松与笑时差异，完成单元4。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
鼻部中轴
作业：说明鼻各部分如何与颧区承接。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
口周组合
作业：用鼻唇颏组合讨论单变量，完成单元5。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
气色具体化
作业：把色调、匀净和质地分开观察。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
光泽与标记
作业：记录光线、薄厚与标记，完成单元6及阶段2。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
神情与词汇
作业：把清古奇秀各联系一条可见线索。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
风格与本人
作业：记录刚柔圆锐与本人认同，完成单元7。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
看见时间变化
作业：核对时间轴，区分成熟、疲惫和衰老印象。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
用好旧照
作业：制定可调整阶段目标，完成单元8。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
从观察到方法
作业：写目标，比较皮肤科与注射可讨论的维度。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
小手术与等待
作业：说明顺序和等待理由，完成单元9及阶段3。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
整合面诊
作业：对显凶、疲惫及局部整体分歧作记录。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
沟通与复盘
作业：完成单元10与结课测评，重看第一周。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
成长型美容医生
适合：美容皮肤科、微创注射与美容外科小手术医生
每周5讲；一次模拟面诊；用临床评估核实来源，不把审美术语直接当适应证。
你将留下：完成10份单元记录、3份阶段整合及1份综合面诊。
建立共同语言
作业：写一张“观察—解释—目标”三栏表。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
格局与地图
作业：把三停、五眼和十二宫并置到同一份观察表。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
骨肉与转折
作业：列额颞颧关系的来源假设与待核实资料。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
轮廓接到眉眼
作业：完成阶段1，再把下半脸保留项与眉眼疏密分开记录。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
眼神到鼻部
作业：用放松、交谈、微笑对照，澄清鼻部具体位置诉求。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
鼻唇颏组合
作业：写一份只允许改变一处的关系比较，不先定项目。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
气色与质地
作业：为色调、纹理和光泽分别制定同条件比较法。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
皮肤接到风格
作业：完成阶段2；把面部标记、动态词汇与本人偏好联系起来。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
风格与时间
作业：把成熟感、疲惫感和个人认同分别写清。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
旧照到治疗目标
作业：提取旧照偏好线索，写当下阶段目标。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
方法与优先级
作业：完成阶段3；以相同维度比较适用备选和等待。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
面诊与复盘
作业：完成综合面诊和结课测评；重写第一周的观察记录。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
精进与同伴校准
适合：有临床经验，希望改善整体判断和取舍的医生
每周7—8讲；两次同伴比较；主动寻找可推翻原判断的信息。
你将留下：完成8份分歧记录、3次阶段案例评阅及1份前后判断修订报告。
格局工具交叉
- 第01讲 美容医生学面相 学的是什么
- 第02讲 形神气色 一张脸的四个观察入口
- 第03讲 局部与全脸 先弄清它们的关系
- 第04讲 比例之外 还有哪些判断依据
- 第05讲 同一张脸的正面 侧面与动态
- 第06讲 写下第一份面容观察记录
- 第07讲 三停与三庭 面容纵向的节奏
- 第08讲 五眼与留白 面容横向的格局
作业：与同伴分别评同一资料，标出差异。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
轮廓来源辨析
- 第09讲 五岳四渎 面部起伏与区域承接
- 第10讲 十二宫 读懂传统面部地图
- 第11讲 甲由申田 汉字面形的观察方法
- 第12讲 五行面形 主形与兼形
- 第13讲 骨相与皮相 在同一张脸上看骨肉
- 第14讲 额头与颞部 上庭的完整关系
- 第15讲 颧骨 一张脸的支点与转折
- 第16讲 下颌与腮部 下半脸的体量和线条
作业：以新资料挑战一个最先提出的来源解释。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
轮廓到眉眼
- 第17讲 下巴 与口唇和下颌相连的部分
- 第18讲 骨肉相称 保留与改变的判断
- 第19讲 眉形的浓淡 粗细与走势
- 第20讲 眉眼距离 上半脸的疏密与张力
- 第21讲 眼裂形状与倾斜 眼形中的风格
- 第22讲 卧蚕 眼袋与泪沟 眼周的起伏
- 第23讲 眼神 静态照片之外的信息
- 第24讲 眉眼小手术 改动幅度与整体协调
作业：完成阶段1，保留静动态不同的两份结论。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
中轴到肤色
- 第25讲 鼻相 鼻子与全脸中轴的关系
- 第26讲 山根 鼻背 鼻尖与鼻翼
- 第27讲 鼻颧关系 中面部的立体感
- 第28讲 人中与唇形 口周的比例与体量
- 第29讲 嘴角与笑容 面容怎样表达
- 第30讲 鼻唇颏组合 改动的顺序
- 第31讲 气色 从综合感受到具体观察
- 第32讲 肤色与匀净 面容的整体色调
作业：比较鼻唇颏目标与气色目标，找出优先级理由。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
质地到审美词汇
- 第33讲 皮肤质地 纹理与面容观感
- 第34讲 光泽 皮肤与光线共同形成的外观
- 第35讲 松紧薄厚 皮肤与轮廓一起看
- 第36讲 痣与瘢痕 面部标记与辨识度
- 第37讲 相由心生 神情与时间的观察
- 第38讲 笑 皱眉与说话 动态中的面容
- 第39讲 清古奇秀 拓宽医生的审美词汇
作业：完成阶段2，拆解一个抽象风格词。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
风格与年龄连续性
- 第40讲 刚柔与圆锐 风格中的组合与对比
- 第41讲 亲和与威严 观察印象并理解本人
- 第42讲 年龄 性别表达与个人认同
- 第43讲 一张脸在不同年龄中的连续性
- 第44讲 早期变化 观察之后再提出解释
- 第45讲 成熟感 疲惫感与衰老感
- 第46讲 年轻感与个人辨识度
作业：用本人偏好修订观察者的成熟/疲惫判断。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
方法与顺序
- 第47讲 旧照片 今天的面容参考
- 第48讲 长期维养与阶段目标
- 第49讲 把看脸结果写成治疗目标
- 第50讲 美容皮肤科在整体面容中的作用
- 第51讲 微创注射 体量 轮廓与表情
- 第52讲 美容外科小手术 改变幅度与代价
- 第53讲 多种方法的安排顺序
作业：梳理方法与先后；用同维度比较备选、等待和阶段目标。阶段3在第54讲后完成。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
综合与反证
- 第54讲 保留 等待与暂不治疗
- 第55讲 综合面诊 看起来显凶的面容
- 第56讲 综合面诊 总显得疲惫的面容
- 第57讲 审美复盘 局部改善与整体协调
- 第58讲 面诊沟通 医生与就医者的审美差异
- 第59讲 临床取舍 只允许改变一处
- 第60讲 结课复盘 检验自己的审美进步
作业：完成结课测评；交同伴评阅，写出改变判断的证据。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
带教与培训统筹
适合：带教医生、课程负责人和教学运营人员
每周5讲；先自学再试讲；双人使用同一量规评阅；非医生岗位不承担临床决策。
你将留下：完成10套单元导学、17份案例评分锚点批注及1份教学复盘。
建立共同语言
作业：导学与试讲：写一张“观察—解释—目标”三栏表。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
格局与地图
作业：导学与试讲：把三停、五眼和十二宫并置到同一份观察表。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
骨肉与转折
作业：导学与试讲：列额颞颧关系的来源假设与待核实资料。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
轮廓接到眉眼
作业：导学与试讲：完成阶段1，再把下半脸保留项与眉眼疏密分开记录。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
眼神到鼻部
作业：导学与试讲：用放松、交谈、微笑对照，澄清鼻部具体位置诉求。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
鼻唇颏组合
作业：导学与试讲：写一份只允许改变一处的关系比较，不先定项目。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
气色与质地
作业：导学与试讲：为色调、纹理和光泽分别制定同条件比较法。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
皮肤接到风格
作业：导学与试讲：完成阶段2；把面部标记、动态词汇与本人偏好联系起来。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
风格与时间
作业：导学与试讲：把成熟感、疲惫感和个人认同分别写清。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
旧照到治疗目标
作业：导学与试讲：提取旧照偏好线索，写当下阶段目标。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
方法与优先级
作业：导学与试讲：完成阶段3；以相同维度比较适用备选和等待。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
面诊与复盘
作业：导学与试讲：完成综合面诊和结课测评；重写第一周的观察记录。 使用量规与同伴各评一份案例，标记评分分歧。
本周末不看讲稿，先凭记忆写三点；下周开始再回看一条上周记录。
普通读者与就医准备
适合：希望理解面容、表达偏好并提高面诊沟通效率的人
每周3讲精选；一次日常观察；写一个可以向医生提出的问题。
你将留下：完成8份阅读札记和1页就医沟通清单；不要求完成医生测评。
把“看脸”说清
作业：为同一张脸写观察、印象和偏好三栏。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
不只看一张照片
作业：对比正面、侧面、说话与微笑，找一项不同。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
比例与骨肉
作业：选一处喜欢的留白或转折，说明与周围的关系。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
动态与笑容
作业：比较笑容、眼神和整体承接，写一个面诊问题。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
皮肤的不同目标
作业：区分色调、匀净、纹理与光泽，避免只说“变好”。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
标记与个人风格
作业：列自己愿意保留的特征及喜欢的表达。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
时间中的自己
作业：把成熟、疲惫和年轻感分开，说明对旧照的偏好。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。
就医准备
作业：写目标、保留项、生活约束、备选问题和复盘方式。
用自己的话解释一个概念，并写一个就医沟通问题。